Der Reiz des Snacks!

Im heutigen Artikel zeige ich Dir einige gesunde Primal Snacks als Alternative zu unserer frühen Gewohnheit, bei Stress, Langeweile, Medienkonsum oder kleinen Heißhungerattacken zu Süßigkeiten zu greifen.

Wir kennen es alle von unserem Vor-Primal-Leben. Manchmal verlangte es uns einfach danach, etwas kleines zwischendurch zu futtern. Da wir jetzt einer gesunden Lebensweise folgen, ist dieses Verlangen körperlich kaum noch vorhanden, da wir keine Zuckerjunkies mehr sind. Aber alte Gewohnheiten sind stark und manchmal ist dieses Programm in unserem Kopf immer noch vorhanden, dass man z.B. bei einem guten Film oder beim Sport gucken etwas nebenher mampfen möchte. Oder man hat Stress und erinnert sich, dass man dann früher immer Süßigkeiten in sich reingestopft hat, um das Elend besser zu machen.

Heute wissen wir, dass dieses Verhalten den Stress nur noch verstärkt und uns krank macht. Deshalb stelle ich Euch im Folgenden einige Primal Snacks vor, die eine gute Möglichkeit darstellen, mal zwischendurch etwas zu futtern, ohne anschließend ein schlechtes Gewissen haben zu müssen.

Schnelle Snacks

  • Nüsse (Am besten sind Macadamias, Pistazien, Walnüsse, Mandeln)
  • Hartgekochte Eier
  • Shrimps
  • Avocado
  • Sauerkraut
  • Dunkle Schokolade
  • Kokosnuss
  • Gemüse
  • Fleisch in dünnen Scheiben
  • Sardinen
  • Oliven
  • Beef Jerky
  • Mandelbutter
  • Lachs
  • Thunfisch
  • Früchte (am besten Beeren)
  • Käse
  • Vollfett Joghurt
  • Schinken
  • Salami

Wie immer gilt, auf hochwertige Qualität zu achten!

Wie Du siehst gibt es genug Alternativen, auch gesund zwischendurch das kleine Verlangen zu stillen. Diese Aufzählung ist auch nicht abschließend. Wenn Du noch tolle Tipps hast, dann schreib einen Kommentar und erfreue andere Leser!

Daneben gibt es noch zahlreiche weitere Snacks, die nur wenig Vorbereitung benötigen. Diese findest Du, von Simone mit tollen, selbst erstellten Bildern und liebevollen Texten versehen, in unserer Rezeptrubrik.

Die Spitzenköchin Simone hat auch ein E-Book mit tollen Rezepten, unter anderem auch einige Snacks, geschrieben.

Teile Deine Lieblingssnacks in den Kommentaren!

Lebe lange gesund und glücklich!

Dein Michael