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Autor: Michael

Das Fundament für positive Veränderung und ein besseres Leben

Radikale Akzeptanz Nehme Deine Situation so an wie sie jetzt ist. Akzeptiere sie absolut. Totale Akzeptanz ist die Grundvoraussetzung für einen proaktiven Selbstverbesserungsprozess. Ärgere Dich nicht über verpasste Chancen, Pech, schlechte Menschen, falsche Freunde und all die Sachen, die nicht wie gewünscht gelaufen sind. Verzweifle auch nicht über Schicksalsschläge. Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Glück und Pech, Freude und Verzweiflung, Erfolge und Niederlagen wechseln sich ab. „Life is a bitch“ ist genauso falsch wie zu denken, dass das Leben immer nur das rosarote Paradies auf Erden ist oder sein müßte. Der Einhörner-Trend zeigt diesen verzweifelten Wunsch,...

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Das Geheimnis schlank zu sein – Schluss mit dem Diät Desaster

Fall nicht auf die Werbung rein! Am Jahresbeginn ist wieder einmal die Zeit der guten Vorsätze gekommen. Einer der meist gesetzten neuen guten Vorsätze ist es, gesünder zu leben. Zumeist ist das ungesunde Leben körperlich deutlich sichtbar in Form von zu vielen Kilos. Also ist das Abnehmen eines der sehr oft geäußerten Vorhaben. Die Werbung überschlägt sich derzeit mit Angeboten zum Thema Abnehmen und Fitness. Es werden massenhaft Abnehmprogramme, Abnehmprodukte, Spezialdrinks, Fitnesskurse, Anmeldungen im Fitnesscenter erworben. Das klappt auch mit Willen und Disziplin anfangs oft sehr gut, aber selten dauerhaft, wie man leicht an den meisten Menschen erkennt. Der...

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Geistige Klarheit – Die Grundvoraussetzung für ein echtes Leben

Lebst Du Dein Leben? Bist Du am Leben? Denkst Du jetzt: „Das ist aber eine blöde Frage. Natürlich lebe ich!“ Ok, Dein Körper funktioniert und Du atmest. Du existierst. Aber lebst Du wirklich DEIN Leben? Wie oft lebst Du im Augenblick? In der Gegenwart? Triffst Du Deine Entscheidungen in vollem Bewusstsein? Kennst Du Dich selbst? Nach welchen Werten lebst Du? Was ist Dir wichtig? Der Mensch hat durch seinen Geist, sein Bewusstsein und seine Fähigkeit zu Reflektieren und zu Denken einzigartige Möglichkeiten in seinem Leben. Wie leben aber die meisten Menschen? Oder besser gesagt: Wie werden die meisten Menschen...

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Rezept für ein glückliches Leben mit 11 Zutaten

Mit guten Vorsätzen zu einem glücklichen Jahr 2018 Das Jahr neigt sich dem Ende zu und für das neue Jahr werden bereits viele neue gute Vorsätze gefasst. Als kleine Hilfe, welche guten Vorsätze Du Dir vornehmen solltest, widme ich mich in dem heutigen Beitrag der Frage, was ein gutes, glückliches Leben eigentlich ausmacht. Dabei ist auch zu beachten, dass Glück kein Dauerzustand ist. Gute Laune und schlechte Laune, Glücksgefühle und düstere Stimmungen wechseln sich ab. Das ist völlig normal und sollte Dich nicht beunruhigen. Das Ziel ist, öfter glücklich als unglücklich zu sein. 11 Zutaten für ein glückliches Leben 1....

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Mit diesen 7 Life Hacks gesund und munter durch die dunkle Jahreszeit

Die Gefahren der dunklen Jahreszeit In der dunklen Jahreszeit lauern viel mehr Gefahren auf uns, als im restlichen Jahr. Da sich die dunkle Jahreszeit in unseren Breitengraden gerne mal 6 Monate (gefühlt manchmal noch länger) hinzieht, ist es wichtig, einige Vorkehrungen zu treffen, um gesund und stark durch diese Zeit zu gehen. So sind wir eigentlich Sonnenkinder. Für ein gesundes Leben sind wir auf die Sonnenstrahlen auf unserer Haut angewiesen. Jetzt bekommen wir aber viel zu wenig Sonne auf unsere Haut. Die Luft ist trocken, wir bewegen uns noch weniger als im Sommer, genießen weniger frische Luft, halten uns...

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