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Autor: Michael

10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 1 – Artgerechte Ernährung

Warum Du Dich am Leben unserer Vorfahren orientieren solltest Es ist schlicht und einfach nur logisch, sich am Leben unserer Vorfahren aus der Zeit vor der Zivilisation zu orientieren. Die Natur entwickelte ein so gut funktionierendes Wesen, dass es sich unter allen Spezies zum Herrscher über die Erde aufschwang. Wer kann denn Millionen Jahren sehr erfolgreicher menschlicher Evolution widersprechen? Diese 10 Gesetze basieren auf der evolutionären Entwicklung des Menschen. Diese 10 Verhaltensweisen haben uns maßgeblich zu dem Menschen geformt, der wir heute sind. Die Natur erschuf mit dem Menschen ein Wesen mit einem starken, widerstandsfähigen Körper und einem außergewöhnlichen...

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Das Spiel der Gene – Du hast die Macht über Deine Gene!

Du bist in Deinem Reich von Körper und Geist der Kaiser. Nutze diese Macht weise! Wie funktioniert das eigentlich mit diesen Genen? Die Wissenschaft entschlüsselt immer mehr von unserem Erbgut. Wir können Tests machen, ob wir für bestimmte Krankheiten eine höhere Wahrscheinlichkeit mitbringen oder bestimmte Nahrungsstoffe besser oder schlechter verarbeiten können. Was bringt uns das moderne Wissen und wie können wir es für uns nutzen? Du erfährst in diesem Artikel, wie Du zu einem starken, fitten und gesunden Menschen wirst. Während es sicherlich viele nützliche Anwendungsmöglichkeiten für dieses Wissen gibt, birgt es auch eine gewisse Gefahr. Viellicht hat man...

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Leidest Du unter Vitamin D Mangel? 8 Gründe für die Einnahme eines Vitamin D Präparates!

Vitamin D ist ein überlebenswichtiges Hormon. Ich garantiere Dir leider, dass Du derzeit (Winter) ein Vitamin D Defizit haben wirst, falls Du nicht ein Vitamin D Präparat einnimmst. Im folgenden werde ich Dir kurz erklären, warum Vitamin D so wichtig für Dich ist. Abschließend gebe ich Dir eine Empfehlung, welche tägliche Dosis Du nehmen solltest. Zum Ende verrate ich Dir auch, welches Produkt ich selbst nutze. Ohne Frage wäre das Leben, wie wir es kennen, ohne die Sonne nicht möglich. Uns als hochkomplexe, mit einem gesunden und starken Skelett ausgestattete Wesen, würde es nicht geben. Daher ist in allen...

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Wundermedizin Spazieren gehen – 13 Gründe für mehr leichte Bewegung

Sitzen ist das neue Rauchen, so wird es bereits manchmal formuliert. Die Wissenschaft stellt immer mehr fest, wie sehr die heutige Bewegungslosigkeit die Menschen krank macht. Sowohl die körperlichen, als auch die seelischen Auswirkungen rücken immer mehr in den Fokus. In unserer Wohlstandsgesellschaft haben wir immer mehr Möglichkeiten, uns nicht zu bewegen. Kein Wunder, dass unser Krankensystem kostenmäßig explodiert und trotz modernster Methoden den Menschen nicht richtig gesund bekommt. Neben der katastrophalen Ernährung spielt mangelnde Bewegung eine entscheidende Rolle. Hier zeigt sich mal wieder, wie richtig die einfache Logik des Primal Lifestyle ist. Man muss sich lediglich die Evolution des...

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6 Tipps gute Vorsätze auch tatsächlich umzusetzen

Anfang des Jahres werden wieder mal die jährlichen guten Vorsätze gefasst.  Einer der meist erwünschten Vorhaben ist dabei mehr Sport zu treiben.  Ich werde dich mit diesem Artikel unterstützen deinen guten Vorsatz tatsächlich umzusetzen.  Wie es jeder wohl schon erlebt hat, gehören gute Vorsätze zu einer Spezies, die sehr scheu ist und bei Gefahr (gedanklicher oder körperlicher Anstrengung / Unannehmlichkeit / Änderung von Gewohnheiten) ganz schnell im Dickicht der alltäglichen Routinen untertaucht.  Bevor die niedlichen kleinen guten Vorsätze von dem gefährlichen Raubtier „innerer Schweinehund“ aufgefressen werden, helfe ich mit einigen Überlebenstipps, damit die guten Vorsätze so groß und stark...

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