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Hallo! Wir sind Simone und Michael!

“Wir unterstützen Menschen dabei, zu einem langfristig gesunden & glücklichen Lebensstil zu finden – das ist unsere Motivation!”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir sind Born to be Happy – Simone und Michael und wir freuen uns riesig, dass Du hier vorbei schaust! 

Einmal pro Woche – genau genommen Mittwochs um 11:30 Uhr – posten wir für Dich einen Beitrag, der Dein Leben bereichern wird!

Wieso, weshalb, warum Born to be Happy?

Es war einmal im Jahre 2012, wir zappten gelangweilt durch das TV-Programm und fühlten uns träge von der gerade verzehrten TK-Lasagne. Damals sahen wir noch so aus: 

Wir blieben an einer Doku über verschiedene Ernährungsweisen hängen, da war auch die Rede vom Primal Lifestyle, auch Paleo- oder Steinzeiternährung genannt. Kein Getreide, kein Industriezucker, keine stark verarbeiteten Lebensmittel und einiges andere mehr – das heißt im Klartext kein Brot, Pizza, Pasta, Fastfood & Co mehr. Unser erster Gedanke: Was für ein Schwachsinn, immer diese Gesundheitsfanatiker…

Ohne Brot ? Wie soll das denn gehen??

In dieser Doku gab es ein Interview mit Arthur de Vany, der in den USA einer der Vorreiter des Primal-Lifestyles ist. Basierend auf wissenschaftlich fundierten Studien, die so einiges der allgemein bekannten „goldenen Regeln zu Ernährung, Gesundheit & Fitness“ auf den Kopf stellen, waren wir total begeistert von dieser für uns neuen Sicht der Dinge! Interessant fanden wir vor allem den Aspekt, das dieser Lifestyle auf unabhängigen wissenschaftlichen Untersuchungen basiert, die zeigen, wie die Evolution unseren Körper und seine Stoffwechselvorgänge aufgebaut hat. Die Philosopie und die dargelegten Fakten erschienen uns so extrem logisch, dass wir dieses Lifestyle einfach selber ausprobieren mußten. Bis heute sind wir dem Primal Lifestyle treu geblieben, denn genau das ist es, eine Lebenseinstellung – keine Diät! Echtes Essen, ausreichend Schlaf, Bewegung und Ruhezeiten sind das Geheimnis.

Der Primal Lifestyle – keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung!

Einmal damit angefangen, wirst Du schnell merken, wie energiegeladen und fit Du Dich fühlst, weil Dein Körper/Stoffwechsel/Hormonhaushalt richtig funktionieren! Dein Denken wird sich positiv ändern und Du gehst achtsamer mit Dir und Deiner Umwelt um! Die Vorfreude auf das leckere Essen, dass Du Dir gerade aus hochwertigen Zutaten frisch zubereitet hast und das Dir so gut tut! Das es Dir Spaß macht, Dich zu bewegen und Dich auch mal richtig auszupowern! Das Du am Spiegel vorbei gehst und siehst wie Deine Augen ausstrahlen wie saugut es Dir geht! Das Du einfach auch mal überhaupt nichts machst, außer richtig schön zu relaxen und Dir die Sonne auf den Bauch scheinen zu lassen! Das Dein Körper fast von alleine, sein gesundes Gewicht erreicht. Das Du abends mit einem zufriedenen Lächeln im Gesicht einschläfst und Dich schon auf den neuen Tag freust! Wir selber haben genau das so fest gestellt. 

Wir wissen aber auch, dass es von Zeit zu Zeit nicht einfach ist, immer die gesunde Variante zu wählen. So haben wir auch unsere Tage, an denen uns das schwerer fällt. Zum Beispiel, wenn im Sommer die Eisdiele auf hat oder bei einer Party ein Cocktail oder Bierchen winken und flüstern “trink mich”. Ab und an greifen wir dann auch zu, dann aber  ohne schlechtes Gewissen, aber eben nur ab und zu. Wir halten nichts von strikten Regeln und Selbstkasteiung und wir möchten auch keine Religion aus dem Primal Lifestyle machen. Es muss letztendlich jeder für sich selber wissen, was gut tut und was nicht und jeder ist nun mal für sich selbst verantwortlich. Du mußt lernen, auf Deinen Körper zu hören.

Wir sind keine „Tschakka-Tschakka, das Leben ist toll“-Seite!

Und was wir auch wissen ist, dass das Leben ganz sicher nicht immer „Born to be happy“ ist. Wir sind keine „Tschakka-Tschakka, das Leben ist toll“-Seite, ess ein grasgefüttertes Steak mit Avocado und alles ist super. Mit „born to be happy“ möchten wir vielmehr darauf aufmerksam machen, dass der Grundgedanke sein sollte, sich auf das Positive zu fokussieren und sich bei Problemen auf die Lösung zu konzentrieren, statt auf dem Problem herum zu reiten. Diese Einstellung wirkt sich übrigens auch positiv auf die Beziehung aus – wir sind inzwischen 18 Jahre zusammen. 😎

Den Grundgedanken einer natürlichen Lebensweise mit dem Wissen der modernen Welt verknüpfen.

Wir sind immer wieder so begeistert darüber, wie gut uns das Primal Lifestyle tut und zu welchen positiven Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen es führt, das es uns am ❤️en liegt, dieses Thema durch unseren Blog „Born to be happy“ weiter zu verbreiten und Dir den Weg zu einer rundum glücklichen, genussvollen und energiegeladenen Lebensweise zu zeigen, die den Grundgedanken einer natürlichen Lebensweise mit dem Wissen der modernen Welt verknüpft. Wir möchten erreichen, Dich hier mit unseren Coachings, Rezepten, Workouts und Gedanken rund um den Primal Lifestyle zu motivieren und zu inspirieren, das Beste aus Dir raus zu holen!

 

Hallo, ich bin Michael Dittmann. Primal Health Coach, Blogger und Genussmensch.

Ich werde Dich dabei unterstützen, ein gesundes, glückliches Leben zu führen.

Ich glaube daran, dass jeder ein langes Leben voller Gesundheit leben kann, und zwar ohne das heute vielfach akzeptierte Dahinsiechen von Körper und Geist.

Ich bin begeistert vom großartigen Nutzen des Primal / Paleo Lifestyle und habe mir in den letzten Jahren eine große Expertise in diesem Bereich erarbeitet.

Ich habe das Primal Health Coach Program erfolgreich absolviert.

Dabei handelt es sich um das weltweit tiefgründigste und modernste Studium der evolutionären Gesundheitswissenschaft. (http://www.primalhealthcoach.com).

Du erhälst hier funktionierende Tipps, Anregungen und Anleitungen für ein langes, gesundes und glückliches Leben von einem Primal Health Coach, der von Mark Sisson zertifiziert wurde. 

Weiterhin empfehle ich Dir erprobte Produkte, die einen optimalen Lifestyle unterstützen und biete Dir hochwertige Ressourcen, falls Du Dich eingehender mit einer gesunden Lebensführung beschäftigen möchtest.

Lass Dich coachen von Deutschlands erstem Primal Health Coach!

Hi, ich bin Simone.

Bloggerin, Genußmensch und leidenschaftliche Köchin und Bäckerin! Und ich liebe Musik!

Mein Ziel ist es, Dich mit zu reißen und für das Primal Lifestyle zu begeistern! 

Dir zu helfen, Dich von eingefahrenen Glaubenssätzen zu verabschieden, das Beste aus Dir heraus zu holen und zum Gestalter Deines Lebens zu werden!

Mit meinen Rezepten, Tips und Informationen rund um das Primal Lifestyle möchte ich Dich inspirieren und überzeugen, dass Du voller Genuß und Spaß gesund und abwechslungsreich schlemmen kannst.

Kochen und Backen ist für mich pure Entspannung, Wohlbefinden, Liebe, Leidenschaft, Genuß und Kreativität.

Wenn sich die Zutaten vereinen und köstliche Düfte durch die Küche strömen und dann eine leckere, gesunde Köstlichkeit auf den Tisch kommt, stehe ich mit einem breiten Grinsen in der Küche!

Vieles hat sich positiv geändert, seitdem ich auf den Primal Lifestyle gestoßen bin. Ich habe wieder Spaß am Sport, habe gelernt achtsam zu sein, bin voller Energie und gleichzeitig ausgeglichen! Die Zeiten in denen ich mich mit einer schnellen TK-Lasagne vor die Glotze gehockt hab, mißmutig die Stunde auf dem Crosstrainer abgerissen habe (man muß ja was tun…), mit 0,1% Fett-Produkten gekocht habe sind vorbei. Wo mich meine Schilddrüse früher regelmäßig geärgert hat, sind Hashimoto und ich inzwischen Freundinnen geworden.

Ich bin davon überzeugt, dass unser Wohlbefinden zu einem großen Teil von unserer Ernährung abhängt. Diese hat großen Einfluß auf unseren Stoffwechsel und Hormonhaushalt und somit auch auf unsere Gedanken und Gefühle. Echtes Essen aus hochwertigen Zutaten, ausreichend Schlaf, Bewegung und Ruhezeiten sind das Geheimnis. 

Bist Du dabei?! Dann lass uns gemeinsam Deine Küche rocken!

Go for it! 😎

XMAS Special

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Trag Dich jetzt hier ein und hol Dir die Rezepte für das 3-Gänge Primal Weihnachtsmenü!!!

 

Super vorzubereiten, einfach zuzubereiten & megalecker!! Für ein entspanntes Weihnachten!

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