Wir alle haben Tage, an denen wir nicht wie ein Honigkuchenpferd durch die Gegend laufen. Irgendwas läuft schief, man hat verschlafen und steht dann noch im Stau, man bekommt schlechte Nachrichten oder der Kaffee ist alle!! Gründe dafür gibt es unzählige und jeder hat da ja so seine eigenen kleinen und großen Aufreger, die die Laune verhageln können. Und manchmal ist man auch einfach „GG“ – grundlos-grummelig! Ist halt so und gehört auch irgendwie zum Mensch-sein dazu.
Wenn ich so einen Tag habe, warne ich Michael meistens immer vor…reicht ja, wenn man mit sich selbst grummelt, da muss man ja seine Mitmenschen nicht gleich mit reinziehen…womöglich steckt man sie dann auch noch mit schlechter Laune an.
An solchen Tagen fällt es dann teilweise sehr schwer, sich wieder aufzurappeln und zum Honigkuchenpferd zu werden. Darum folgen jetzt 5 Wege, die sogar wissenschaftlich belegt sind, um die Laune wieder anzuheben. Selbstverständlich sind diese Tips für gute Laune nicht nur für Tage, an denen Du schlecht drauf bist. Sie sind genauso effektiv, wenn Du gut drauf bist und unterstützen Dein Wohlbefinden und somit auch Deine Gesundheit.
1. Musik
2. Dankbarkeit
3. Raus in die Natur
4. Ätherische Öle
5. Bewegung
Wenn Du schlecht drauf bist, ist die Warscheinlichkeit auf der Couch vorm TV zu landen weitaus höher, als das Du Dir die Sportklamotten anziehst und Dich bewegst. Da zeigt Dir Dein Schweinehund ´nen Vogel.
Dabei ist Sport einer der besten Wege Deine Stimmung zu verbessern, denn durch den Sport werden Glückshormone ausgeschüttet. Dazu mußt Du noch nicht einmal das Fitness-Studio aufsuchen. Es gibt jede Menge Übungen die Du zu Hause mit Deinem eigenen Körpergewicht machen kannst, wie zum Beispiel die BORN TO BE HAPPY Movements. Wenn Du Dich in unsere VIP-Liste eingetragen hast, kennst Du sie ja. Falls nicht, wäre jetzt der richtige Zeitpunkt. Gleich unter diesem Beitrag kannst Du Dich anmelden! ?
Wie sorgst Du für gute Laune? Hast Du noch Tipps für uns?
Liebe Grüße,
Simone
Über die Autorin
Simone Dittmann ist zertifizierter Coach für ganzheitliche Gesundheit & Lebensfreude, Genussmensch und Autorin und sie liebt Musik und gutes Essen! Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren leidenschaftlich mit den Themen Achtsamkeit, Lebensfreude, Gesundheit und Ernährung. Auf www.borntobehappy.eu und www.simonedittmann.com unterstützt sie Menschen mit viel Begeisterung und Leidenschaft, zu einem ganzheitlich gesunden, genussvollen & glücklichen Lebensstil voller Lebensfreude zu finden. Alle Beiträge von Simone.
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Hallo, liebes born to be happy-Team,
also zuerst möchte ich euch sagen, das euch dieser blog sehr gut gelungen ist. Man fühlt sich schon beim Lesen besser.
Nicht das ich ewig schlecht drauf bin, aber wie gesagt manchmal hat man so Tage. Da labert einer einen zu mit allen möglichen
Wehwehchen – will ich eigentlich garnicht hören, aber man ist ja höflich – und prombt geht’s einem auch nicht gut. Habe ich aber mein
Lieblingsduftöl-Schnüffeltuch dabei – und das ist wirklich so – lasse ich das ganze Gerede nicht so an mich heran und das ist sehr gut.
Auch die anderen Tipps die ich bereits ausprobiert habe, wirken auf mich sehr positiv. Freue mich schon auf weitere Anregungen.
Liebe Grüße Helma
Hi Helma, vielen Dank für Dein Lob! Wir freuen uns sehr! Cool, mit Deinem Schnüffeltuch & schön das Dir die Tipps gefallen. 🙂 Liebe Grüße, Simone