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  Curry Bratwurst Bowl - einfach und schnell (Low Carb, Keto, LCHF)
  
  Feb 9, 2021 | Fleisch & Geflügel, Rezepte, schnelle Küche, Snacks |
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  herzhafte Kürbis-Quiche ohne Boden (Low Carb, glutenfrei, LCHF)
  
  Okt 23, 2020 | Fleisch & Geflügel, PMS Food, Rezepte, Soulfood |
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  Nektarinen Brombeer Tartelettes und Mascarponecreme
  
  Jul 29, 2020 | Kuchen & Gebäck, Rezepte, Soulfood, Süßes & Desserts |
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  Rezept für eine glückliche Zeit durch SUP (Stand up paddling)
  
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  Immunsystem stärken: 8 unbezahlbare Tipps die vor Viren und Krankheiten schützen
  
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  Jan 20, 2021 | Gesundheit |
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  Jan 6, 2021 | Gesundheit |
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  Rezept für eine glückliche Zeit durch SUP (Stand up paddling)
  
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Autor: Simone

Curry Bratwurst Bowl – einfach und schnell (Low Carb, Keto, LCHF)

Gepostet von Simone | Feb 9, 2021 | Fleisch & Geflügel, Rezepte, schnelle Küche, Snacks | 2 |

Wo beim deutschen Fußball die gute alte Stadionwurst nicht fehlen darf, hab ich mir was für Dich...

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herzhafte Kürbis-Quiche ohne Boden (Low Carb, glutenfrei, LCHF)

Gepostet von Simone | Okt 23, 2020 | Fleisch & Geflügel, PMS Food, Rezepte, Soulfood | 4 |

Wenn irgendetwas ins Bodenlose fällt, ist das meist nicht positiv gemeint. Doch anders bei dieser...

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Nektarinen Brombeer Tartelettes und Mascarponecreme

Gepostet von Simone | Jul 29, 2020 | Kuchen & Gebäck, Rezepte, Soulfood, Süßes & Desserts | 0 |

Die sind doch viel zu schade, um sie aufzuessen, oder? So bezaubernd hübsche kleine Törtchen bzw....

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cremigstes dunkles Schokoladeneis Deluxe (LCHF, Low Carb, Keto, Primal, PMS..)

Gepostet von Simone | Jul 8, 2020 | Eis, PMS Food, Rezepte, Soulfood, Süßes & Desserts | 2 |

Leute, diese Eiscreme ist der Hammer und macht süchtig!! Mach Dich auf sagenhaft cremiges und...

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Keto Dalgona Coffee (Low-Carb, LCHF, Primal, Paleo…)

Gepostet von Simone | Mai 25, 2020 | Eis, Getränke, Rezepte, Soulfood | 0 |

Und plötzlich redet die ganze Welt von diesem Dalgona Coffee!! WTF ist das denn schon wieder!?...

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WOW - mehr als anderthalb Monate des neuen Jahres

WOW - mehr als anderthalb Monate des neuen Jahres 2021 sind schon rum - einfach so!! ⁣
⁣
Wie sieht´s aus mit Deinen Neujahrsvorsätzen?⁣
Hast Du bereits etwas umgesetzt? ⁣
Oder ist es nicht so gelaufen, wie Du´s Dir gewünscht hast? 👀⁣
⁣
Sollte das Erstgenannte der Fall sein: 𝐆𝐑𝐎𝐒𝐒𝐀𝐑𝐓𝐈𝐆!! Weiter so!!! 🙌🙌🙌⁣
Sollte das Letztere der Fall sein, mach Dich bitte nicht runter. 😘😘😘⁣
⁣
Manchmal weiß man nicht mal so genau, warum man nicht an seinem Vorhaben dran geblieben ist. Die Euphorie und Motivation der ersten Tage, sind plötzlich flöten gegangen. ⁣
⁣
Falls Du also Neujahrsvorsätze hattest und Du Dich gerade schlecht machst, weil Du sie ja mal wieder nicht umsetzt - 𝐡ö𝐫 𝐬𝐨𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐚𝐦𝐢𝐭!⁣
Hak es ab! ⁣
⁣
Und dann startest Du eben heute neu durch!! 𝐃𝐮 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭 𝐣𝐞𝐝𝐞𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭 𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬ö𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐬 𝐉𝐚𝐡𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧! 𝐙𝐮𝐦 𝐁𝐞𝐢𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐇𝐄𝐔𝐓𝐄!⁣
⁣
Dein neues Jahr wartet nur darauf, von Dir gelebt zu werden!⁣
⁣
Wir haben Dir 𝟕𝟔 𝐬𝐞𝐡𝐫 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 zusammengestellt, die Dir dabei helfen, Dein vergangenes Jahr zu 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐤𝐭𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 und die Weichen für ein 𝐞𝐫𝐟𝐨𝐥𝐠𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬 neues Jahr zu stellen. ⁣
⁣
So kannst Du sehen, in welchen Lebensbereichen es bei Dir läuft oder ob Du einen anderen Kurs einschlagen solltest.⁣
⁣
👉 Nimm Dir in den nächsten Tagen mal ein Stündchen Zeit und beantworte die Fragen 𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐟𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡. Sie können entscheidend dafür sein, wie erfolgreich Dein neues Jahr verlaufen wird. Wichtig ist, dass Du die Fragen 𝐞𝐡𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡 für Dich beantwortest. ⁣
⁣
Wenn Du oben das Bild nach links wischst, erfährst Du, wie Du an die Fragen kommst.⁣
⁣
Kommentiere mit 🙌, wenn Du Bock auf ein großartiges Jahr hast!!

Ich präsentiere: meine "Trend-Diät", die ich sei

Ich präsentiere: meine "Trend-Diät", die ich seit über 10 Jahren genieße! ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Gemüse⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Obst⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nüsse⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fleisch⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fisch⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Geflügel⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eier⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Saaten⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
gesunde Öle & Fette⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Milchprodukte⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
dunkle Schokolade⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
etc.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich esse, wenn sich mein Hunger meldet, das ist meistens erst gegen 13 Uhr. Ich wiege keine Portionen ab und zähle keine Kalorien oder Makros. Ich esse, worauf ich Lust habe und starte auch mal mit Steak in den Tag. Why not? ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich verkneife mir keinen Sweat Treat, sondern genieße ein Stück New York Cheese Cake oder ein leckeres Eis.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich liebe es zu backen!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich trinke herrlich frisches klares Wasser, um meinen Körper gut zu versorgen und genieße leckeren aromatischen Kaffee und Tee. Ein gutes Glas Rotwein ist auch schon mal von der Partie. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In den letzten 10 Jahren hab ich so viel über Ernährung und den großen Einfluß, den sie auf unser körperliches & mentales Wohlbefinden hat, gelernt, das ich heute einfach wieder auf meinen Körper höre, was ich jahrelang nicht getan hab. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es gibt zig Trend-Diäten und zig Ernährungsexperten, die behaupten, ihr Ansatz sei der einzig wahre. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Letztendlich ist es aber so, dass jeder für sich selbst herausfinden muss, welche Art der Ernährung gut tut. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für mich funktioniert meine Ernährung super, wie gesagt seit über 10 Jahren. Ich habe nicht das Gefühl von Verzicht, obgleich ich einige Dinge nicht mehr auf dem Speiseplan stehen hab.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meine Blutwerte sind top.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meine Kleidergröße ist gleich geblieben (von 40/42 auf 36)⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich fühl mich einfach rundum wohl, voller Energie und der Genuss kommt an erster Stelle!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das hört sich gut an? Wär evtl. auch was für Dich? Melde Dich gerne per DM bei mir! 😊

Es gibt nur einen Moment, in dem Du glücklich sei

Es gibt nur einen Moment, in dem Du glücklich sein kannst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jetzt! Genau in diesem Augenblick. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lebe so oft es geht voller Bewusstsein in der Gegenwart. Du darfst aus der Vergangenheit lernen und Pläne für die Zukunft schmieden. Aber tappe nicht in die Falle, in der Vergangenheit oder der Zukunft zu leben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lass nicht die unveränderbare Vergangenheit Deine Möglichkeiten zum Glück in der Gegenwart schmälern. Projiziere nicht Deine Möglichkeiten auf Glück in die Zukunft. Keine “Wenn das geschieht, dann werde ich glücklich sein.” – Szenarien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sorge dafür, jetzt glücklich zu sein. Jetzt ist der einzige Moment, den Du jeh haben wirst. Alles andere ist eine Illusion.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie denkst Du darüber?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schreib mir! 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*ᵂᵉʳᵇᵘⁿᵍ*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😊 BE HAPPY - der Onlinekurs 😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
28 Tage für mehr Lebensfreude, Leichtigkeit & Spaß - damit Du das JETZT lebst, statt im gestern oder morgen zu verharren: ➡️ http://bit.ly/2rSK8DH

𝔽𝕣ü𝕙𝕝𝕚𝕟𝕘𝕤𝕘𝕖𝕗ü𝕙𝕝𝕖 ☀️⁣⁣
It´s getting hot in here!!! Die kommenden Tage klettert das Thermometer auf herrliche 18 Grad!! Allerhöchste Zeit für eine 𝕖𝕚𝕤𝕜𝕒𝕝𝕥𝕖 𝕍𝕖𝕣𝕗ü𝕙𝕣𝕦𝕟𝕘! 😎 ⁣⁣
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*BEEREN BLITZEIS*
Zum Rezept oben im Bild einfach nach links swipen.
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Blöderweise ist ja grade nix mit schön in der Eisdiele sitzen und den Frühling genießen…🥺⁣⁣
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Daher freu Dich, diese Zeilen zu lesen, Du Glückspilz, denn ich habe da ein paar 𝐜𝐨𝐨𝐥𝐞 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭𝐞 𝐟ü𝐫 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞 & 𝐥𝐞𝐜𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐥𝐞𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞𝐢𝐞𝐧 bei BORN TO BE HAPPY für Dich: ⁣⁣
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𝘰𝘩𝘯𝘦 𝘡𝘶𝘴ä𝘵𝘻𝘦, 𝘰𝘩𝘯𝘦 𝘡𝘶𝘤𝘬𝘦𝘳 - kurz & knapp: ohne Mist drinne, dafür 𝐯𝐨𝐥𝐥 𝐠𝐞𝐩𝐚𝐜𝐤𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐆𝐥ü𝐜𝐤𝐬𝐠𝐞𝐟ü𝐡𝐥𝐞𝐧! Super für eine 𝐤𝐨𝐡𝐥𝐞𝐧𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 geeignet.⠀⠀
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⁣Als da wären:⁣⁣
🍓Eiskalt verführt in nur 8 Minuten - Beereneis ⁣⁣ 🌰Haselnusseis mit gerösteten Haselnüssen ⁣⁣🍧Blaubeereis ⁣⁣🍨cremiges Vanilleeis mit homemade Karamellsauce ⁣⁣🥛Primalccino - eiskalter Kaffeegenuss ⁣⁣
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⁣⁣➡️ Alle Rezepte findest Du im Link in der Bio @borntobehappy.eu oder auf https://borntobehappy.eu/category/rezepte/eis/ ⁣⁣
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Viel Spaß beim Genießen 😊 ⁣⁣
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Welche ist eigentlich Deine Lieblingseissorte?
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👉 Schnelle & superleckere Rezepte für Deine genussvolle Mittagspause, Abendjause etc.!! ⁣⁣
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✅ ohne raffinierten Zucker ⁣⁣
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Perfekt für eine 𝐤𝐨𝐡𝐥𝐞𝐧𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠, 𝐰𝐢𝐞 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚𝐥, 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐨, 𝐊𝐞𝐭𝐨, 𝐋𝐨𝐰𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐋𝐂𝐇𝐅! Auch als praktisches E-Book für Dein Kindle oder Ipad! Link zum Buch in der BIO oder hier entlang: https: https://amzn.to/2WlC23z

"𝘐𝘯 𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘑𝘢𝘩𝘳 𝘸ü𝘳𝘥𝘦𝘴𝘵 𝘋𝘶 𝘋𝘪𝘳 𝘸ü𝘯𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯, 𝘋𝘶 𝘩ä𝘵𝘵𝘦𝘴𝘵 𝘩𝘦𝘶𝘵𝘦 𝘢𝘯𝘨𝘦𝘧𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯." Karen Lamb⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn Du jetzt ein Jahr zurückschaust, was wäre heute anders in Deinem Leben, wenn Du vor einem Jahr den ersten Schritt gegangen wärst?⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Was hat Dich damals davon abgehalten zu starten?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⁣Teile Deine Gedanken gerne mit uns!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🍎𝗕𝗥𝗔𝗧𝗔𝗣𝗙𝗘𝗟 𝗕𝗢𝗪𝗟 𝗺𝗶𝘁 𝗦𝗰𝗵𝗼𝗸𝗼𝘀𝘁ü𝗰𝗸𝗰𝗵𝗲𝗻⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gerade komme ich von einem eisigen, wunderschönen Winterspaziergang zurück!! ❄️☃️ Jetzt brauch ich was zum 𝐀𝐮𝐟𝐰ä𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐆𝐞𝐧𝐢𝐞ß𝐞𝐧!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Perfekt paßt dazu ein Bratapfel! Da mir das aber viel zu lange dauert im Backofen und so, hab ich vor einiger Zeit mein 𝐰𝐞𝐥𝐭𝐛𝐞𝐫ü𝐡𝐦𝐭𝐞𝐬 𝐁𝐫𝐚𝐭𝐚𝐩𝐟𝐞𝐥𝐩𝐟ä𝐧𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 erfunden!! Und da man heutzutage ja nicht mehr aus Schüsseln, sondern aus Bowl(n) isst - machen wir einfach ne Bratapfel Bowl draus!! 😆⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dazu schnibbel ich einfach einen Apfel in sehr dünne Scheibchen, die dann in etwas Kakaobutter langsam angebraten werden (das duftet betörend..). ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Apfelscheibchen sind ruckizucki ganz weich und leicht angeröstet - herrlich! Am Schluß gebe ich noch etwas gemahlene Haselnüsse, Haselnus- und Mandelmus drüber.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was dann nicht fehlen darf: Vanille & natürlich Zimt!! Genial dieses Duftspektakel! 🤩⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
...und manchmal - so wie heute - schummeln sich auch noch ein paar dunkle Schokostückchen oder Kakaonibs mit drunter. 😇⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eine megaleckere und 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐒üß𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭 die perfekt zu kalten Wintertagen passt. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩🏻‍🍳 ᵂᵉʳᵇᵘⁿᵍ ᶠᵘᵉʳ ᵐᵉⁱⁿ ˢᶜʰᵒᵉⁿᵉˢ ᴷᵒᶜʰᵇᵘᶜʰ 👩🏻‍🍳 ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das Rezept ist übrigens aus meinem Kochbuch "QUICK AND EASY" - dort findest Du viele weitere 𝘩𝘦𝘳𝘻𝘩𝘢𝘧𝘵𝘦 𝘶𝘯𝘥 𝘴üß𝘦 𝘙𝘶𝘤𝘬𝘪𝘻𝘶𝘤𝘬𝘪-𝘙𝘦𝘻𝘦𝘱𝘵𝘦 die 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲 machen und für eine 𝐤𝐨𝐡𝐥𝐞𝐧𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 wie 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛, 𝐊𝐞𝐭𝐨, 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐨, 𝐋𝐂𝐇𝐅 etc. geeignet sind! Den Link findest Du in der Bio @borntobehappy.eu ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dort kannst Du auch einen Blick ins Buch werfen.

𝕀𝕄𝕄𝕌ℕ𝕊𝕐𝕊𝕋𝔼𝕄 𝕊𝕋Äℝ𝕂𝔼ℕ - 𝟠 𝕌ℕ𝔹𝔼ℤ𝔸ℍ𝕃𝔹𝔸ℝ𝔼 𝕋𝕀ℙℙ𝕊⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und wieder gehen wir in die Verlängerung des 𝐋𝐎𝐂𝐊𝐃𝐎𝗪𝐍s! Wer hätte damit gerechnet!⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Seit EINEM JAHR hören wir nun täglich, wie gefährlich dieser Virus ist. ⁣⁣Mutationen sind jetzt auch noch dazu gekommen!!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es gibt Regeln - AHA, L, C ... und endliche einen Impfstoff. Die Lage ist immer noch sehr ernst, so die Schlagzeilen. Man hört, es sei wichtig, ein starkes Immunsystem zu haben.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diesen Beitrag posten wir jetzt zum 3. Mal. Wie gesagt, ist jetzt 1 Jahr 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 und es gibt immer noch 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐭ä𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐥𝐚𝐠𝐳𝐞𝐢𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐮𝐧𝐬 𝐞𝐢𝐧𝐛𝐥ä𝐮𝐞𝐧, 𝐰𝐚𝐬 𝐰𝐢𝐫 𝐭𝐮𝐧 𝐤ö𝐧𝐧𝐞𝐧, 𝐮𝐦 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐳𝐮 𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐤𝐞𝐬 𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐳𝐮 𝐬𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧. ⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nirgendwo ein Wort darüber, wie wichtig u.a. Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement für ein starkes Immunsystem sind. ⁣⁣𝗪𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭?⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎦 Es wäre doch ein leichtes für die großen Medien mit ihrer 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐢𝐜𝐡𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞, diese 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐮𝐦𝐳𝐮𝐬𝐞𝐭𝐳𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐧𝐚𝐡𝐦𝐞𝐧 𝐕𝐈𝐑𝐀𝐋 𝐳𝐮 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐫𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧, 𝐨𝐝𝐞𝐫? ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oder gehört es eventuell auch schon zu einer 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐰 ö𝐫𝐮𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐫𝐢𝐞, dass ein 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐤𝐞𝐬 𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐯𝐨𝐫 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡ü𝐭𝐳𝐭? Wer weiß…⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️ Es gibt so vieles, dass 𝐃𝐔 für ein starkes Immunsystem tun kannst. ⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝐄𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡𝐞, 𝐬𝐞𝐡𝐫 𝐥𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐮𝐦𝐳𝐮𝐬𝐞𝐭𝐳𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐃𝐢𝐧𝐠𝐞. ⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dinge, die 𝘯𝘪𝘳𝘨𝘦𝘯𝘥𝘸𝘰 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘚𝘤𝘩𝘭𝘢𝘨𝘻𝘦𝘪𝘭𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘸ä𝘩𝘯𝘵 werden.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝐍𝐈𝐌𝐌 𝐃𝐄𝐈𝐍𝐄 𝐆𝐄𝐒𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐈𝐓 𝐒𝐄𝐋𝐁𝐒𝐓 𝐈𝐍 𝐃𝐈𝐄 𝐇𝐀𝐍𝐃!!! ⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Warte nicht bis Du mit impfen dran bist, verlass Dich nicht auf ein Stück Stoff.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝐍𝐔𝐓𝐙𝐄 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭, 𝐮𝐦 𝐧𝐞𝐮𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐆𝐞𝐰𝐨𝐡𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧.⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Wir haben Dir 𝟖 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐤𝐞𝐬 𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 zusammengestellt - den Link dazu findest Du in der Bio @borntobehappy ODER hier https://bit.ly/2SbR4cp

🧡 JEDEN TAG AUFS NEUE 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🧡 JEDEN TAG AUFS NEUE 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Jeden Tag aufs Neue bestimmst Du durch Deine Entscheidungen, ob Du die Entwicklung von Gesundheit oder Krankheit förderst.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Durch Essen und Trinken.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch Schlaf.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch Ruhezeiten.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch Bewegung.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch den Umgang mit Stress.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch Gedanken & Gefühle.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch Atmung.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch Beziehungen (besonders die zu Dir selbst).⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch Medienkonsum.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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All diese Dinge haben Einfluss auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden - körperlich & mental. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Natürlich befallen Dich nicht gleich zig Krankheiten, wenn Du mal ´ne Nacht durchgezecht, eine gute Zigarre genossen oder einen stressigen Tag hast.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schau einfach, das die Entscheidungen die Gesundheit & Wohlbefinden fördern, überwiegen. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie denkst Du darüber? ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schreib mir!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mach Dich auf in das 𝐀𝐛𝐞𝐧𝐭𝐞𝐮𝐞𝐫 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 mit unserem 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥𝐤𝐮𝐫𝐬:⁣⁣⁣⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝟷𝟷 𝘎𝘦𝘩𝘦𝘪𝘮𝘯𝘪𝘴𝘴𝘦 𝘧ü𝘳 𝘦𝘪𝘯 𝘨𝘢𝘯𝘻𝘩𝘦𝘪𝘵𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘴𝘶𝘯𝘥𝘦𝘴 & 𝘨𝘭ü𝘤𝘬𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦𝘴 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯! 👉 Link in BIO oder https://borntobehappy.eu/ldl/

Ich und Yoga - nö!! Das hab ich vor genau 1 Jahr

Ich und Yoga - nö!! Das hab ich vor genau 1 Jahr und 1 Monat gesagt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dann wurde mir bei YT ein Video von Yoga with Adriene vorgeschlagen, die zu Beginn des Jahres immer eine kostenlose 30 Tage Yoga Journey anbietet - was soll ich sagen, ich gab dem ganzen eine Chance und bin bis heute dabei geblieben!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich hab mir nie was aus Yoga gemacht, war mir zu lahm. Bin eher die Zumba-Fraktion oder kurze knackige HIIT Workouts. Jetzt bin ich echt froh, dass ich Yoga eine Chance gegeben hab. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die ersten paar Videos musste ich mich auch echt überwinden, besonders der herabschauende Hund und ich hatten ziemliche Differenzen...😆inzwischen finde ich gerade diese Übung supergenial!! 🐶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yoga ist für mich ein schöner Ausgleich zu den eher flotteren Workouts geworden und ein komplett anderer, ruhiger Ansatz um Stärke aufzubauen. Körperliche Stärke als auch und vor allem geistige Stärke.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Besonders an den Tagen im letzten Jahr an denen es turbulent zuging, an denen die Energien um einen herum immer negativer wurden und auch in meinem Kopf somit tausend Gedanken umherschwirrten, haben mich die Yogakurse von Adriene immer wieder ins Hier und Jetzt geholt, mir innere Ruhe und Zuversicht geschenkt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
...aber Yoga ist auch heimtückisch 😉..meint man gerade noch, es wird ´ne ruhige Session, findet man sich eine Sekunde später schon in Chaturanga wieder, was nichts anderes ist als eine Plank, von da aus wieder in den herabschauenden Hund, wieder runter und in die low lunge..und so weiter...Heidewitzka!!😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Probier doch Yoga mal aus - vielleicht gefällt es Dir auch so gut wie mir! Hilft in diesen Zeiten ungemein dabei, den Kopf frei zu halten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich mag Yoga heute nicht mehr missen. Die Videos von Adriene sind alle kostenlos, sind allerdings auf Englisch. Ich empfehle sie Dir, weil ich einfach absolut begeistert davon bin - keine bezahlte Werbung!🧘🏻‍♀️

Autopilot ist super für Flugzeuge, aber wenn es u

Autopilot ist super für Flugzeuge, aber wenn es um Deine Gesundheit geht kann das 𝐤𝐚𝐭𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐩𝐡𝐚𝐥𝐞 𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 haben. ⁣Viele von uns treffen 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐰𝐮ß𝐭𝐞𝐧 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 darüber, was sie essen und wie sie leben. Das wäre OK, wenn unsere Umwelt voll von überwiegend gesunden Möglichkeiten bestünde. ⁣
⁣
𝐒𝐎 𝐈𝐒𝐓 𝐄𝐒 𝐋𝐄𝐈𝐃𝐄𝐑 𝐍𝐈𝐂𝐇𝐓. 𝘜𝘯𝘴𝘦𝘳𝘦 𝘜𝘮𝘸𝘦𝘭𝘵 𝘪𝘴𝘵 𝘷𝘰𝘭𝘭 𝘷𝘰𝘯 𝘶𝘯𝘨𝘦𝘴𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘔ö𝘨𝘭𝘪𝘤𝘩𝘬𝘦𝘪𝘵𝘦𝘯. "Lebensmittel" - die uns in der Werbung oder auch von offizieller Seite 𝐚𝐥𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐠𝐞𝐩𝐫𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 - siehe aktuell die Einführung des Nutri Scores, bei der sogar Pizzen mit einem grünen A bewertet werden - also absolut gesund!! 😩 „𝘎𝘦𝘴ü𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘪𝘯𝘬𝘢𝘶𝘧𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘪𝘴𝘵 𝘫𝘦𝘵𝘻𝘵 𝘨𝘢𝘯𝘻 𝘦𝘪𝘯𝘧𝘢𝘤𝘩“ - so wird er vom Bundesministerium für Ernährung & Landwirtschaft angepriesen. Na dann!🙄⁣
⁣
Der Alltag wird oft durch 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐭𝐳𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 bestimmt. Sich nach einem langen Tag noch zu Bewegung aufzuraffen, fällt sehr schwer. 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 ist auf einem 𝐀𝐥𝐥𝐳𝐞𝐢𝐭𝐡𝐨𝐜𝐡, zu 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐥𝐚𝐟 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐍𝐨𝐫𝐦 und wirklich 𝐠𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐁𝐞𝐳𝐢𝐞𝐡𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐰𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧. ⁣
⁣
Wir treffen keine aktiven Entscheidungen mehr darüber, wie und was wir essen, uns bewegen, schlafen und mit anderen interagieren. 𝗪𝐢𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐚𝐮𝐟 𝐦𝐞𝐡𝐫𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐄𝐛𝐞𝐧𝐞𝐧 ü𝐛𝐞𝐫𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨𝐫𝐠𝐭. ⁣Und so landet die „gesunde Pizza“ in unserem Einkaufswagen, 𝘥𝘦𝘯𝘯 𝘶𝘮 𝘻𝘶 𝘩𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘧𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯, 𝘰𝘣 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘻𝘻𝘢 𝘸𝘪𝘳𝘬𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘨𝘳ü𝘯𝘦 𝘈𝘮𝘱𝘦𝘭 𝘩𝘢𝘣𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯𝘯, 𝘴𝘪𝘯𝘥 𝘸𝘪𝘳 𝘻𝘶 𝘵𝘳ä𝘨𝘦. 𝗪𝐢𝐫 𝐧𝐮𝐭𝐳𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐔𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐬𝐯𝐞𝐫𝐦ö𝐠𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐞𝐡𝐫. Die Ampel wird schon Recht haben. So sieht es dann auch in anderen Lebensbereichen aus.⁣
⁣
▶️𝐒𝐜𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐬! 𝐍𝐢𝐦𝐦 𝐝𝐚𝐬 𝐒𝐭𝐞𝐮𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐇𝐚𝐧𝐝! Wenn Du jemanden brauchst, der Dich auf Kurs hält, schreib uns! 😊

Mach Dir einen schönen Abend und geh den Tag noch

Mach Dir einen schönen Abend und geh den Tag nochmal durch!⁣⁣
Es ist sicherlich jede Menge großartiges passiert!! ⁣⁣
⁣⁣
Jaaaa, an manchen Tagen müssen wir etwas mehr nach unserer Großartigkeit suchen, das heißt aber nicht, dass sie nicht da ist. 🙃⁣⁣
⁣⁣
Einige Anregungen Deine Großartigkeit auch zu leben, findest Du in unserem Geschenk an Dich: 👉 Link in BIO oder https://borntobehappy.eu./ldl

𝔾𝕖𝕤𝕦𝕟𝕕𝕙𝕖𝕚𝕥 𝕚𝕤𝕥 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥 𝕒𝕝𝕝𝕖𝕤, 𝕒𝕓𝕖𝕣 𝕠𝕙𝕟𝕖 𝕤𝕚𝕖 𝕚𝕤𝕥 𝕒𝕝𝕝𝕖𝕤 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥𝕤.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Arthur Schopenhauer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Du kannst Millionen auf dem Konto haben, das angesagteste Outfit tragen und den neuesten Luxusschlitten fahren - das Wertvollste das Du je besitzen wirst, ist Deine Gesundheit. Denn ohne sie ist nun mal alles nichts. Da hat Arthur was Wahres gesagt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welche Priorität hat Deine Gesundheit für Dich?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was tust Du für Deine Gesundheit?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schreib es uns in die Kommentare!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🧡 LIEBE DEIN LEBEN - 𝐠𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝, 𝐠𝐥ü𝐜𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡 & 𝐞𝐫𝐟ü𝐥𝐥𝐭 durchs 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 - unser kostenloser Emailkurs wartet auf Dich!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Einfach anmelden und sofort geht´s los. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣Den Link zum Kurs findest Du in der Bio @borntobehappy.eu ODER https://borntobehappy.eu/ldl/⁣

★😎 𝐇𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐬𝐭 𝐦𝐞

★😎 𝐇𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐢𝐧 𝟒𝟒. 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐬𝐭𝐚𝐠!! 💃🏻★⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich bin heute 𝐠𝐞𝐬ü𝐧𝐝𝐞𝐫, 𝐟𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫, 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 & 𝐠𝐥ü𝐜𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐯𝐨𝐫 𝟏𝟎 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞𝐧. So viel hab ich in den letzten Jahren über mich selbst gelernt. Ich weiß, dass aus den bescheidensten Phasen des Lebens etwas 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 entstehen kann und das gerade aus und durch diese 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐒𝐭ä𝐫𝐤𝐞, 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬𝐟𝐫𝐞𝐮𝐝𝐞 & 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐰𝐚𝐜𝐡𝐬𝐞𝐧 können.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wenn Du Dich mit 𝐩𝐞𝐫𝐬ö𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝗪𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐰𝐢𝐜𝐤𝐥𝐮𝐧𝐠 beschäftigst, hast Du sicher schon davon gehört, das man einen 𝐁𝐫𝐢𝐞𝐟 𝐚𝐧 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭 schreiben soll, aus der Sicht seines ä𝐥𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wenn ich jetzt, 𝐦𝐢𝐭 𝟒𝟒, zurückdenke an die 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐫𝐢𝐠𝐞 & 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐰𝐞𝐢𝐟𝐞𝐥𝐭𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐠𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐮, die ich damals an meinen Geburtstag war, die in dieser Zeit so einen Brief geschrieben hat (𝘶𝘯𝘥 𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘴, 𝘸𝘢𝘴 𝘥𝘰𝘳𝘵 𝘥𝘳𝘪𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘸𝘪𝘦𝘴𝘰 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘨𝘦𝘨𝘭𝘢𝘶𝘣𝘵 𝘩𝘢𝘵, 𝘷𝘰𝘯 𝘸𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘸𝘪𝘳𝘥 𝘨𝘶𝘵 𝘦𝘵𝘤), kann ich jetzt sagen, dass die Zeilen aus dem Brief 𝐰𝐚𝐡𝐫 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐝. Es ist nicht nur 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐠𝐮𝐭 geworden. Es ist sogar alles noch 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧, als ich es mir je erhofft hätte.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉Solltest Du gerade in so einer Phase stecken, 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮 darauf, das sich alles zur 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐙𝐞𝐢𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫𝐝. Stück für Stück. 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐦 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧. 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐦 𝗪𝐞𝐠. 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮 𝐃𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭. Mach Dir nicht so viele (𝘻𝘶 𝟿𝟶% 𝘮𝘦𝘪𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘯ö𝘵𝘪𝘨𝘦) Sorgen, versuche jeden Tag etwas zu tun, dass Dein 𝐇𝐞𝐫𝐳 𝐳𝐮𝐦 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐡𝐥𝐞𝐧 bringt und wenn es nur 5 Minuten sind. Mag sich nach nichts anhören, doch sind es genau diese 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, die uns so viel geben. Sie helfen vielleicht mehr als ein 3 tägiges Super-Retreat auf Bali. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Umgib Dich mit Menschen & Dingen, die 𝐃𝐢𝐫 𝐠𝐮𝐭 𝐭𝐮𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐫𝐠𝐞 𝐠𝐮𝐭 𝐟ü𝐫 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫 & 𝐆𝐞𝐢𝐬𝐭 - 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠, 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠, 𝐒𝐜𝐡𝐥𝐚𝐟, 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐳𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧., 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭𝐜. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Das Leben ist schön - mit all seinen Ups and Downs! Ich bin sehr dankbar, für alles was ich bisher erfahren und lernen durfte und freue mich auf viele weitere Jahre. Zu leben, zu lernen und zu lieben.🧡😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙁👉😀➡️http://bit.ly/2Khdhmh

𝕊𝕖𝕚 𝕕𝕖𝕣 𝕤𝕔𝕙𝕝𝕖𝕔

𝕊𝕖𝕚 𝕕𝕖𝕣 𝕤𝕔𝕙𝕝𝕖𝕔𝕙𝕥𝕖𝕤𝕥𝕖 𝔾𝕒𝕤𝕥𝕘𝕖𝕓𝕖𝕣 𝕕𝕖𝕣 𝕎𝕖𝕝𝕥⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Nein, es sind nicht die aktuellen Regelungen von privaten Kontakten gemeint, sondern Deine 𝐩𝐞𝐫𝐬ö𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐚𝐬𝐭𝐠𝐞𝐛𝐞𝐫𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭𝐞𝐧, wenn es um folgende 𝐮𝐧𝐠𝐞𝐛𝐞𝐭𝐞𝐧𝐞 𝐆ä𝐬𝐭𝐞 geht:⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝘢𝘯𝘴𝘵𝘦𝘤𝘬𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘒𝘳𝘢𝘯𝘬𝘩𝘦𝘪𝘵𝘦𝘯 (𝐕𝐢𝐫𝐞𝐧, 𝐏𝐢𝐥𝐳𝐞, 𝐁𝐚𝐤𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧..) und die 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘢𝘯𝘴𝘵𝘦𝘤𝘬𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯 (𝐁𝐥𝐮𝐭𝐡𝐨𝐜𝐡𝐝𝐫𝐮𝐜𝐤, Ü𝐛𝐞𝐫𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭, 𝐊𝐫𝐞𝐛𝐬, 𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭, 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬, 𝐇𝐞𝐫𝐳𝐢𝐧𝐟𝐚𝐫𝐤𝐭 𝐞𝐭𝐜.)⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Willst Du 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐞𝐧 oder auch 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧, dann ist es 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠, das 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 bei Dir 𝐊𝐄𝐈𝐍𝐄𝐍 𝐍ä𝐡𝐫𝐛𝐨𝐝𝐞𝐧 finden, um zu entstehen oder bei 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘗𝘳ä𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 auszubrechen. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Du musst dafür sorgen, dass Du ein 𝐌𝐈𝐒𝐄𝐑𝐀𝐁𝐋𝐄𝐑 𝗪𝐢𝐫𝐭 bist, wenn Dir Gesundheit & Wohlbefinden wichtig sind! 𝐒𝐨𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐚𝐟ü𝐫 𝐝𝐚𝐬,⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Viren & Co. keine Chance haben, von Deiner Security (𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦) durchgelassen zu werden⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Dein Blut ungehindert (𝐟𝐫𝐞𝐢𝐞 𝐀𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧) fließen kann⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Dein Körper 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐤 ist und bestmöglich mit allem was er braucht versorgt wird damit Dein 𝐒𝐭𝐨𝐟𝐟𝐰𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥 rund läuft⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Dein Körper sich 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧 darf, statt stundenlang zu sitzen oder zu liegen ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Deine 𝐌𝐢𝐭𝐨𝐜𝐡𝐨𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐧 (Kraftwerke der Zellen) gesund sind und Energie produzieren können - 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 ⁣etc.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Stehen folgende "𝐒𝐩𝐞𝐢𝐬𝐞𝐧" auf Deiner Karte, kannst Du sicher sein, dass Dir die 𝐮𝐧𝐠𝐞𝐛𝐞𝐭𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐆ä𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐓ü𝐫𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧 werden. 𝘋𝘪𝘦 𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘴𝘤𝘩𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦𝘳, 𝘥𝘪𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘴𝘤𝘩𝘭𝘦𝘪𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘯:⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👎 keine Bewegung⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👎 Mahlzeiten aus stark verarbeiteten "Lebensmitteln", zuckerig, voller schlechter Fette und Zusatzstoffe⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👎 viel zu wenig Schlaf⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👎 Beschallung mit negativer Presse, Stimmung & Umgebung und die innere Haltung, die daraus entsteht⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👎 Stress & Hetzerei tagein tagaus⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
...⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣𝗪𝐞𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐀𝐫𝐭 𝐆𝐚𝐬𝐭𝐠𝐞𝐛𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐬𝐭 𝐃𝐔 𝐬𝐞𝐢𝐧!?⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝐀𝐮𝐬𝐟ü𝐡𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 & 𝐓𝐨𝐨𝐥𝐬, um ein 𝐒𝐂𝐇𝐋𝐄𝐂𝐇𝐓𝐄𝐑 𝐆𝐚𝐬𝐭𝐠𝐞𝐛𝐞𝐫 zu sein, findest Du auf unserer Seite: Link in der Bio @borntobehappy.eu

𝐄𝐈𝐍𝐄 𝐊𝐋𝐄𝐈𝐃𝐄𝐑𝐆𝐑Ö𝐒𝐒𝐄 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐈𝐍 𝐄𝐈𝐍𝐄𝐌 𝐉𝐀𝐇𝐑⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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WAAAS - soooo langsam!!?? 😨⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Klingt nicht so verlockend, wie die ganzen aktuellen Versprechungen von zig Challenges, in denen Du in 𝟒 𝗪𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡 wirst, gell. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Die meisten wünschen sich, in möglichst kurzer Zeit eine große Menge Fett zu verlieren. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich traue dem Braten nicht, Du? Dafür hab ich selbst schon viele solcher Programme mit gemacht, immer mit kurzfristigem Erfolg und dann ging es weiter wie vorher, die Pfunde waren wieder da und die Hose durfte eher wieder ´ne Nummer größer sein...😳⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ Deshalb lernst Du bei mir, wie Du gesund, genussvoll und vor allem 𝐋𝐀𝐍𝐆𝐅𝐑𝐈𝐒𝐓𝐈𝐆 𝘋𝘦𝘪𝘯 𝘍𝘦𝘵𝘵 𝘭𝘰𝘴 𝘸𝘪𝘳𝘴𝘵.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝐁𝐎𝐑𝐍 𝐓𝐎 𝐁𝐄 𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 & 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 - ist das 𝘨𝘢𝘯𝘻𝘩𝘦𝘪𝘵𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘗𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮 für alle, die endlich 𝐋𝐀𝐍𝐆𝐅𝐑𝐈𝐒𝐓𝐈𝐆𝐄 𝐄𝐑𝐅𝐎𝐋𝐆𝐄 sehen wollen!...𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘯𝘶𝘳 𝘣𝘦𝘪 𝘥𝘦𝘳 𝘒𝘭𝘦𝘪𝘥𝘦𝘳𝘨𝘳öß𝘦! 😎⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wir zwei arbeiten 𝟏𝟐 𝗪𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧 lang 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯 zusammen in 𝐄𝐢𝐧𝐳𝐞𝐥𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 - ganz 𝘣𝘦𝘲𝘶𝘦𝘮 für Dich von Deinem zu Hause aus 𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐡𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐔𝐦𝐠𝐞𝐛𝐮𝐧𝐠 - 𝘬𝘦𝘪𝘯 𝘻𝘶𝘴ä𝘵𝘻𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘡𝘦𝘪𝘵𝘢𝘶𝘧𝘸𝘢𝘯𝘥 𝘧ü𝘳 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘯𝘦𝘳𝘷𝘪𝘨𝘦 𝘈𝘯𝘧𝘢𝘩𝘳𝘵. 🙌⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wenn Du auf der Suche nach 𝐋𝐀𝐍𝐆𝐅𝐑𝐈𝐒𝐓𝐈𝐆𝐄𝐑 Veränderung bist, 𝐦ü𝐡𝐞𝐥𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝 𝐅𝐞𝐭𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 möchtest und 𝐝𝐚𝐮𝐞𝐫𝐡𝐚𝐟𝐭 mehr 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭, 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 & 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬𝐥𝐮𝐬𝐭 in Dein Leben holen willst - dann sollten wir uns kennenlernen.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ Buch Dir dazu einen Anruf bei mir über den Link in der Bio @borntobehappy.eu oder schreib mir hier eine DM, dann melde ich mich bei Dir. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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In 𝟑𝟎 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 finden wir heraus, ob eine Zusammenarbeit zwischen uns passt und Du erfährst die Details des Programms.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⛔️Wenn Du nur auf der Suche nach einer weiteren 𝐂𝐫𝐚𝐬𝐡-𝐃𝐢ä𝐭 bist, dann ist mein Programm leider nichts für Dich. (...wir sprechen uns dann in ein paar Monaten vielleicht wieder...😊️)

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