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Kategorie: Gesundheit

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Ich halt´s jetzt nicht mehr länger aus: ich muss

2, 3, 4 - probier´s mal mit Gemütlichkeit, mit R

𝐊𝐈𝐒𝐒 - keep it smart and simple 😗😗 ⁣⁣
⁣⁣
Schnelles Mittagessen:⁣⁣
2 Möhren ⁣⁣
1 kleine Stange Porree⁣⁣
2 Scheiben Halloumi ⁣⁣
⁣⁣
Einfach das Gemüse in einem großzügigen EL Butter anbraten, dann 5 Minütchen auf mittlerer Hitze bissfest garen. Mit Deinen Lieblingsgewürzen abschmecken. ⁣⁣
⁣⁣
Den Halloumi mit in die Pfanne und kurz mit anbraten-fertig!! Super YUMMY 😋 ⁣⁣
⁣⁣
Macht Dich lange satt, gibt Dir Power für den Nachmittag uuuuuund ist selbstverständlich saulecker!! ⁣⁣
⁣⁣
...ne halbe Krakauer von gestern und ein Osterei sind auch noch mit dabei!! 😉 ⁣⁣
⁣⁣
Schnell, einfach, gesund, nahrhaft & lecker!! ⁣⁣
Hast Du superschnell fertig ✅ ⁣
⁣
Was gibt’s bei dir?

🍰‼️𝐊Ä𝐒𝐄𝐊𝐔𝐂𝐇𝐄𝐍 𝐅Ö𝐑𝐃𝐄𝐑𝐓 𝐃𝐈𝐄 𝐊𝐎𝐍𝐙𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍‼️🍰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schön wär´s!! 😎 ...leider ist das nur ein Aprilscherz!! 😆⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝐎𝐛𝐰𝐨𝐡𝐥: dieser hier sorgt zumindest nicht für Achterbahnfahrten Deines Blutzuckers und somit fällst Du natürlich auch nicht ins Energieloch. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Da könnte man tatsächlich davon sprechen, das Käsekuchen die Konzentration in gewisser Weise fördert....oder!!?? 𝐕𝐨𝐫𝐚𝐮𝐬𝐠𝐞𝐬𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐬𝐭 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛!!😎⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was hast Du ein Glück auf diesen Post zu stoßen, gell!! 😂⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ein Stückchen von diesem 𝐍𝐄𝗪 𝐘𝐎𝐑𝐊 𝐂𝐇𝐄𝐄𝐒𝐄𝐂𝐀𝐊𝐄 enthält 𝐧𝐮𝐫 𝐜𝐚. 𝟏𝟎 𝐠 𝐊𝐨𝐡𝐥𝐞𝐧𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞 (bei 12 Stücken). Im Gegensatz zu einem Stückchen mit Mehl und Zucker gebacken. Der hat ca. 40 g KH/Stück. ⁣😳⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Kuchen ist 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭 𝐟ü𝐫 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐫𝐧!! 🐣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Also schnell die Zutaten ergattern und los geht´s!!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️Auf unserem YouTube-Kanal gibt es jetzt auch ein 𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐚𝐤𝐮𝐥ä𝐫𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭-𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 zu diesem megaleckeren Kuchen! ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Den Link findest Du im Rezeptbeitrag auf www.borntobehappy.eu - hab ihn Dir in der Bio verlinkt.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Wenn Du den Kuchen ausprobiert hast, poste gerne ein Foto und markiere uns @borntobehappy.eu !! 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*******************************⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Drücke auf das 🧡 und folge @BORNTOBEHAPPY.EU wenn Dir dieser Beitrag gefallen hat. Teile diesen Beitrag und 𝐡𝐢𝐥𝐟 𝐦𝐢𝐭, 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚𝐛𝐡ä𝐧𝐠𝐢𝐠𝐞𝐧, 𝐠𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝗪𝐞𝐠 𝐳𝐮 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 & 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬𝐟𝐫𝐞𝐮𝐝𝐞 bekannter zu machen, 𝘧ü𝘳 𝘻𝘶𝘧𝘳𝘪𝘦𝘥𝘦𝘯𝘦𝘳𝘦 & 𝘨𝘦𝘴ü𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘔𝘦𝘯𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘨𝘭ü𝘤𝘬𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘞𝘦𝘭𝘵! Vielen Dank für Deine Unterstützung! 🙏

♡彡 TAKE CARE OF YOURSELF 彡♡⁣⠀⠀⠀⠀

Ha ha - angebissen! Diese 3 Buchstaben wirken doch

🧇 𝐇𝐄𝐔𝐓𝐄 𝐈𝐒𝐓 𝐓𝐀𝐆 𝐃𝐄𝐑 𝗪𝐀𝐅𝐅𝐄𝐋!!!! 🧇⁣
⁣
...zumindest in Schweden!! Coole Sache!!! Die Schweden feiern heute 𝐕å𝐟𝐟𝐞𝐥𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 - Waffeltag!⁣
⁣
Daher heute mein Rezept für 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐟𝐥𝐮𝐟𝐟𝐢𝐠𝐞 𝐰𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞 𝗪𝐚𝐟𝐟𝐞𝐥𝐧!!⁣
⁣
Am besten mit heißen Kirschen 🍒 und Sahne und einem Fitzelchen geschmolzener dunkler Schokolade 🍫 drüber gegossen! Göttlich!! 🤩⁣
⁣
Wie immer 𝐋𝐎𝗪 𝐂𝐀𝐑𝐁, 𝐨𝐡𝐧𝐞 𝐙𝐮𝐜𝐤𝐞𝐫 & 𝐆𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞 - perfekt für eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten!⁣
⁣
Also hol Dein Waffeleisen raus und los geht´s! Für´s Rezept einfach das Bild nach links swipen..oder gerne auch wischen...😉⁣
⁣
Wenn Du das Rezept ausprobiert hast, dann poste gern ein Foto und markiere @borntobehappy!⁣
⁣
Was mich sehr interessiert: was ist denn Deine Lieblingswaffelform? Meine ist die Herzform! ❤️❤️❤️🧇🧇🧇⁣
⁣
Schreib´s in die Kommentare! ⬇️⁣
⁣
Viel Spaß beim Waffeln backen,⁣
⁣
Deine Simone ⁣
************⁣
𝘥𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘴𝘧ü𝘩𝘳𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘦𝘻𝘦𝘱𝘵-𝘗𝘰𝘴𝘵 𝘧𝘪𝘯𝘥𝘦𝘴𝘵 𝘋𝘶 𝘢𝘶𝘧 𝗪𝗪𝗪.𝐁𝐎𝐑𝐍𝐓𝐎𝐁𝐄𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘.𝐄𝐔 - 𝘌𝘪𝘯𝘧𝘢𝘤𝘩 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘞𝘢𝘧𝘧𝘦𝘭𝘯 𝘴𝘶𝘤𝘩𝘦𝘯!

HAST DU LUST AUF LAZY GARDENING!?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Frühling kommt! Ich sitze hier auf meiner kleinen Terrasse und noch sieht es eher kahl aus. Betonung auf noch, denn bei genauerem Hinsehen, entdeckt man zig Triebe, Knospen und klitzekleine grüne Fleckchen, die sich schon an Sträuchern, Bäumen und auf dem Boden in meinem Staudenbeet, zeigen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vor ein paar Jahren, habe ich gut zwei Drittel (ca. 20 m2) unseres kleinen Reihenhausgartens in ein buntes und lebendiges Staudenbeet verwandelt. (siehe Bilder)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Im Sommer strahlt das Beet in meinen Lieblingsfarben orange, rot und gelb mit dunkelblauen und violetten Akzenten. Ein Duft von Lavendel und Mexikosalbei liegt dann in der Luft. Ein kleines verträumtes Paradies zum Entspannen und Träumen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ein Stückchen Erde, das voller Leben steckt und Leben schenkt. Wenn die ersten Krokusse blühen, fängt es schon an zu brummen und zu summen. Und schon bald folgen die ersten Schmetterlinge. Seit wir das Staudenbeet statt des Rasens haben, gibt es sooo viele schöne Schmetterlinge im Garten.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mach mit!!! Sorg dieses Jahr für Farbe in Deinem Garten, auf Deiner Terrasse oder auf Deinem Balkon! Flower Power!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für ein, zwei Kübel gefüllt mit bunten, fröhlichen und herrlich duftenden Blümchen ist immer Platz! Selbst wenn Du keinen Spaß am Gärtnern hast, gibt es genug pflegeleichte Pflanzen, die Du in einen Kübel pflanzen kannst. So kannst Du Deinen grünen Rasen behalten, sorgst aber trotzdem für die Insekten und auch für Dein eigenes Wohlbefinden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denn allein der Anblick und der Duft von farbenfrohen Blumen, wirkt sich positiv auf Deine Stimmung aus, läßt Dich aufatmen und entspannen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und weil hier mal wieder viel zu wenig Platz zum Schreiben ist...findest Du den Link zum ganzen Beitrag in der Bio @borntobehappy.eu
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌻 HAPPY LAZY GARDENING 🌻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deine Simone

𝐋𝐈𝐄𝐁𝐋𝐈𝐍𝐆𝐒𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐔𝐑𝐀𝐍𝐓 𝐙𝐔! 𝐂𝐀𝐅É 𝐙𝐔! 𝐃𝐈𝐄 𝐊𝐀𝐑𝐓𝐄 𝐕𝐎𝐌 𝐋𝐈𝐄𝐅𝐄𝐑𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄 𝐊𝐄𝐍𝐍𝐒𝐓 𝐃𝐔 𝐀𝐔𝐂𝐇 𝐀𝐔𝐒𝗪𝐄𝐍𝐃𝐈𝐆!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Höchste Zeit für Abwechslung – nur, dass Du eigentlich überhaupt keinen Bock zum Kochen hast!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat nu! 😲
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lass Dich auf ein Experiment ein! Du probierst einfach mal eins von meinen 5 schnellen Rezepten aus.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diese Rezepte sind ganz besonders für Kochmuffel geeignet, da sie
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 unnkompliziert sind und nicht schief gehen können
💥 nur aus ein paar Zutaten bestehen
💥 die sehr gut in Deine Vorratskammer passen
💥 so dermaßen lecker sind, dass Du in Zukunft viel lieber selber kochst, statt zu bestellen
💥 flott gezaubert sind
💥 ohne unaussprechliche Zusätze & Co. auskommen
💥 am allerwichtigsten – MEGA YUMMY und gesund sind!
💥 Dir ein breites Grinsen ins Gesicht zaubern werden, wenn sie vor Dir stehen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer weiß, vielleicht sagst Du rückblickend mal über diese Zeit, dass Du dadurch Deine Leidenschaft zum Kochen gefunden hast. Ich hab schon von vielen gehört, denen genau das in den letzten Monaten passiert ist.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn Du, gerade jetzt, Dein Immunsystem stärken möchtest, dann nutzen Dir tonnenweise Nudeln, Pizzen oder Dosenravioli nicht wirklich weiter. Im Gegenteil, sie sorgen für hohe Blutzuckerschwankungen , Du fällst ins berühmte Mittagstief, brauchst dringend was Süßes, stresst damit Dein Immunsystem und bist somit anfälliger für Viren und andere Krankheitserreger.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deine Ernährung hat mehr Einfluss auf Dein Wohlbefinden, als Du denkst. Sie beeinflusst Deinen Hormonhaushalt und somit auch Deine Gedanken und Gefühle. Und dann kann einem die aktuelle Situation noch mehr die Laune verderben.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Rezepte hab ich Dir alle in der Bio @borntobehappy.eu verlinkt!
Viel Spaß beim Genuss! 😊
Deine Simone

...Du ahnst es vielleicht - es geht nicht um Dein

Zu einem gesunden & glücklichen Lebensstil gehör

Dein Körper weiß, was Gesundheit für ihn bedeut

Als ich diesen Spruch zum ersten Mal gelesen habe,

TRUST THE PROCESS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veränderungen von Gewohnheiten und Glaubenssätzen sind nie einfach. Es wird Zweifel und innere Konflikte geben, weil die Gewohnheiten vieler Jahre und die alten Glaubenssätze stark sind und immer mal wieder übermächtig werden und zu Rückschlägen führen.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Verzweifle nicht und mach Dich nicht dafür fertig. Besinne Dich darauf, dass Du ein gesünderes und glücklicheres Leben führen möchtest und mache wieder Schritte in die richtige Richtung.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vertraue auf den Prozess. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mit der Zeit wird es immer leichter werden. Neue Gewohnheiten werden alte ablösen. Betrachte das Leben als einen ständigen Prozess.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ein falscher Glaubenssatz in unserer Gesellschaft ist, dass wir eine bestimmte Person sind und das für immer so ist.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zum Beispiel:⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Man hat einen bestimmten Beruf gewählt und das macht man dann den Rest des Lebens. Das wird eben so erwartet.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Ich werde eben schnell dick. Da kann man nichts machen.”⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Ich bin unsportlich.”⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Ich bin faul.”⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eine Ist-Situation als etwas unvermeidlich dauerhaftes zu definieren, ist aber völliger Quatsch.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wir sind Teil der Natur und die Natur ist ständige Veränderung. Veränderung funktioniert nicht von heute auf morgen, ist aber jederzeit möglich.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du hast in jedem Augenblick Deines Lebens die Möglichkeit, den ersten Schritt einer Veränderung herbeizuführen.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SEI DIR DIESER MACHT BEWUSST!⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Weg ist das Ziel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Habe Spaß auf Deinem Weg. Dann hast Du mehr Spaß im Leben als wenn Du Dich nur kurzfristig über das Erreichen eines Zieles freust.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️☀️☀️☀️☀️⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
LIEBE DEIN LEBEN - kostenloser Emailkurs ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝟷𝟷 𝘎𝘦𝘩𝘦𝘪𝘮𝘯𝘪𝘴𝘴𝘦 𝘧ü𝘳 𝘦𝘪𝘯 𝘨𝘢𝘯𝘻𝘩𝘦𝘪𝘵𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘴𝘶𝘯𝘥𝘦𝘴 & 𝘨𝘭ü𝘤𝘬𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦𝘴 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯! 👉 Link in der BIO @borntobehappy.eu

Alleine an einem ruhigen Fluss zu sitzen hat etwas

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Rezept Für Gesundes Wasser / Trinkwasser Im Eigenen Heim - Teil 2 - Wasserreinigung

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