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Autor: Michael

10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 10 – Nutze Dein Gehirn

Primal Gesetz Nr. 10: Nutze Dein Gehirn Es steht wohl außer Frage, dass speziell unser Gehirn den großen Unterschied zu anderen Spezies ausmacht. Der Mensch ist nicht besonders spezialisiert. Er ist nicht der schnellste, geschickteste, stärkste, ausdauerndste, robusteste etc.. Allerdings hat er die besondere Fähigkeit, sehr anpassungsfähig zu sein. Dies ist in hohem Maße unserem Gehirn zu verdanken, dass besonders in der Lage ist, kreativ, abstrakt und komplex zu denken. Wissenschaftler machen gerade die Fähigkeit zu komplexem Denken dafür verantwortlich, dass sich der Homo sapiens gegenüber anderen menschenähnlichen Spezies durchgesetzt hat. Diese hatten teilweise sogar größere Gehirne, aber der...

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10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 9 – Vermeide dumme Fehler

Primal Gesetz Nr. 9: Vermeide dumme Fehler Unsere Vorfahren hatten einen ausgeprägten Beobachtungssinn zum Zwecke der Selbsterhaltung. Sie waren stets mit allen Sinnen höchst aufmerksam. Drohende Gefahren von Raubtieren oder giftigen Tieren mussten früh erkannt werden, um ihnen ausweichen zu können. Ebenfalls musste man in Bewegung achtsam sein. Ein falscher Schritt, der eine Verletzung nach sich zog, konnte bereits lebensbedrohlich sein. Eine unachtsam zugefügte Wunde konnte eine Infektion nach sich ziehen, ohne Medikamente wie Antibiotika schnell eine tödliche Sache. Da jeder klitzekleine Fehler tödliche Auswirkungen haben konnte, waren geschärfte Wachsamkeit und Risiko Management herausragende Fähigkeiten, die jeden Tag automatisch...

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10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 8 – Ausreichend Sonnenlicht bekommen

Primal Gesetz Nr. 8: Ausreichend Sonnenlicht bekommen Sonnenlicht ist für uns überlebenswichtig! Dieser Artikel soll verdeutlichen, wie wichtig und nützlich Sonnenstrahlen für uns sind. Leider wird die Sonne heutzutage zu Unrecht in ein schlechtes Licht gerückt. Manchmal gewinnt man schon den Eindruck, die Sonne ist super gefährlich und das personifizierte Böse. Es steht aber fest, dass es viel mehr gesundheitliche Probleme durch unzureichende Mengen an Vitamin D gibt als durch zu viel Sonne entstehen. Die Entstehung von Hautkrebs durch zu viel Sonne ist überall präsent und gefürchtet. Dabei zeigt die Wissenschaft immer klarer, dass das Fehlen von genug Sonne...

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10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 7 – Spielen

Primal Gesetz Nr. 7: Spielen Der Tag unserer Vorfahren bestand hauptsächlich aus Freizeit. Nachdem die Grundbedürfnisse gesichert waren, konnten sie machen, was sie wollten. Viel Zeit wurde in verschiedensten Formen von sozialen Interaktionen verbracht. Studien moderner Jäger-Sammler Gesellschaften ergaben, dass diese nur ein Bruchteil der Zeit arbeiten, verglichen mit den Menschen in der westlichen Welt. Im deutschsprachigen Raum leben wir in einer extrem wohlhabenden Gesellschaft.  Das würden zumindest die Meisten denken. Wir haben Konsumgüter und Lebensmittel in Hülle und Fülle, ein festes Dach über dem Kopf und zahlreiche Luxusgüter, die das Leben angenehm machen. Der Preis, den die meisten...

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10 Primal Gesetze für ein langes gesundes Leben – Teil 6 – Guter Schlaf

Primal Gesetz Nr. 6: Achte auf genügend guten Schlaf Für Millionen von Jahren wurde der Schlaf-/Wachzyklus des Menschen vom Sonnenauf- und -untergang bestimmt. Heutzutage ist unser Leben hektischer und stressiger als je zuvor. Schlaf und Erholung werden allzuoft vernachlässigt. Die Erfindung des künstlichen Lichtes sorgte dafür, dass der Mensch auch Nachts produktiv sein kann. Ebenso sorgte die Unterhaltungsindustrie in den letzten Jahrzehnten dafür, dass wir uns problemlos vor einem Bildschirm sitzend die Nacht um die Ohren schlagen können. In unserem heutigen Wahn, immer produktiver sein zu müssen, oder der selbstgemachten Panik, irgendeine Information oder Vergnügung zu verpassen, vernachlässigen wir...

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